ADHD – hva er det egentlig?
Hvordan ADHD-diagnosen oppsto, hva moderne forskning faktisk viser, og hvorfor utredning handler om mer enn å kjenne seg igjen i symptomer.
Kunnskap og veiledning
Informasjon om generelle psykologiske tema, behandling, valg av tilbud og psykiske helsetjenester.
Fysisk aktivitet og psykisk helse
Hvorfor liten økning i fysisk aktivitet kan bety mer for humør, stress og depresjon enn mange tror.
Miljøpsykologi
Hvordan natur, arkitektur, bymiljø, lys, lyd og farger påvirker stress, oppmerksomhet, trivsel og psykisk helse.
Når erfaringen ikke finnes som et minne
Om reaksjoner som er formet av tidligere erfaring uten å foreligge som et tilgjengelig minne – fra fransk psykoanalyse til EMDR.
Tomhet – og det som aldri ble utviklet
Om tomhet som ikke bare handler om noe vondt som skjedde, men om psykiske kapasiteter som ikke fikk gode nok betingelser for å utvikle seg.
Freud – hvorfor han fortsatt er relevant
Om det ubevisste, psykiske forsvar, konflikt og overføring – og hvorfor Freuds spørsmål fortsatt preger moderne psykologi og psykoterapi.
Selvkontroll og vaner
Hvorfor viljestyrke sjelden er hele løsningen – og hvordan vaner, miljø og forhåndsvalg kan gjøre endring lettere.
Søvn og psykisk helse
Hvorfor søvn påvirker følelser, minner, stress og psykiske symptomer – og hvorfor sammenhengen går begge veier.
Når tankene ikke slipper taket
Hvorfor bekymring og grubling kan fortsette selv når mer tenkning ikke gir noen løsning.
Stress og psykisk helse
Hvorfor stress er et nyttig beskyttelsessystem – og hva som skjer når kroppens alarmsystem blir stående på.
Selvfølelse og selvkritikk
Om selvfølelse som sosialt og psykologisk reguleringssystem, betinget egenverdi, selvkritikk og hva som kan gjøre selvfølelsen mer robust.
EMDR og belastende minner
Hvordan EMDR kan bearbeide belastende minner og reaksjonsmønstre – og hva forskning på arbeidsminne, REM-søvn og hjernen kan fortelle oss.
Vitaminer, mineraler og psykisk helse
Reelle mangeltilstander kan påvirke energi, konsentrasjon, humør og nervesystem. Les hva forskningen sier om B12, D-vitamin, jern, folat, magnesium, jod og psykisk helse.
Psykisk og fysisk helse
Hvorfor skillet mellom kropp og sinn ofte blir kunstig – og hvorfor helse best forstås på flere nivåer samtidig.
Når psykiske belastninger setter seg i kroppen
Hvordan stress, angst, oppmerksomhet og forventninger kan gi eller forsterke kroppslige symptomer – uten at plagene er mindre virkelige.
Hypnose
Hva hypnose er, hvordan fokusert oppmerksomhet og forslag kan påvirke opplevelse og kropp, og hva metoden kan brukes til.
Placebo og nocebo
Hvordan forventninger kan påvirke symptomer og behandlingsrespons – og hva forskningen på smerte, hjernen og behandlingskontekst viser.
Hvorfor det er viktig å si nei
Om grenser, skyldfølelse og ansvar – og hvordan du kan ta hensyn til egne behov og samtidig bevare omtanken for andre.
Hva koster privat psykolog?
Hvorfor totalprisen for et behandlingsforløp ofte er mer relevant enn prisen på den enkelte konsultasjonen.
Hvem får behandling hos DPS – og hvem må søke andre tilbud?
Behov for behandling betyr ikke nødvendigvis rett til behandling i spesialisthelsetjenesten.
Hvor mange timer trenger man hos psykolog?
Noen trenger få konsultasjoner, andre et lengre forløp. Les hva som påvirker behandlingslengden.