Introvert forelder – når familielivet tapper energi

Foreldreliv innebærer ofte svært lite tid alene. Barn spør, trenger hjelp, lager lyd og avbryter. For en mer introvert forelder kan mengden sosial og ytre stimulering bli særlig krevende, selv om man trives godt med foreldrerollen og er glad i å være sammen med barna.

Introversjon handler om stimulering – ikke om omsorg

Lavere ekstroversjon kan innebære mindre behov for sosial aktivitet og større behov for ro for å hente seg inn. Det sier ingenting om hvor varm, engasjert eller omsorgsfull forelderen er.

Familielivet kan gi få naturlige pauser

I arbeid eller sosialt liv kan en introvert person ofte regulere mengden kontakt. Små barn gir langt mindre kontroll over dette. Når behovet for restitusjon ikke blir møtt over tid, kan irritasjon og slitenhet øke.

Dårlig samvittighet kan gjøre det vanskeligere å ta pauser

Noen tolker behovet for tid alene som at de burde vært mer tilgjengelige eller sosialt aktive. Men korte perioder med restitusjon kan gjøre det lettere å være til stede etterpå. Det avgjørende er hvordan behovet balanseres med barnets faktiske behov.

Gjør restitusjon konkret

• Legg merke til hvilke deler av dagen som gir mest overstimulering.
• Fordel pauser mellom voksne når det er mulig.
• Skille mellom behov for ro og ønsket om å trekke seg fra ansvar.
• Planlegg enkelte aktiviteter med lavere sosialt og sensorisk tempo.

Den kommende Foreldreanalysen i Personlighetssenteret vil kunne belyse blant annet sosialt behov, aktivitetsnivå og stressreaksjoner i den voksnes profil.

Foreldreanalyse – kommer snart