Hvorfor blir jeg så stresset av kaos hjemme?

Noen kan leve godt med leker på gulvet, endrede planer og flere ting som skjer samtidig. Andre kjenner stresset stige når hjemmet blir uoversiktlig. Forskjellen kan delvis handle om personlighet, særlig behovet for struktur og hvordan man reagerer på manglende kontroll.

Orden er bare én del av planmessighet

Planmessighet er et bredt Big Five-trekk som blant annet omfatter orden, pliktfølelse, målrettethet, selvdisiplin og overveielse. En person kan derfor være svært ansvarlig uten å være spesielt ryddig, eller være opptatt av orden uten å være like sterk på alle de andre fasettene.

Uforutsigbarhet kan også aktivere stress

For enkelte er problemet ikke rotet i seg selv, men følelsen av at ting er ute av kontroll. Hvis man samtidig reagerer sterkt på stress eller usikkerhet, kan kaos hjemme oppleves mer belastende enn omgivelsene kanskje forstår.

Konflikten oppstår når behov blir moral

I familier kan ulikt behov for orden raskt bli tolket som forskjell i ansvar. Den mest strukturerte kan tenke at andre «ikke bryr seg», mens resten av familien opplever kravene som urimelige. Da handler konflikten ikke lenger bare om hvor ting skal ligge.

Finn ut hva som faktisk må være forutsigbart

Det kan være nyttig å skille mellom områder der struktur er nødvendig og områder der man kan tåle mer fleksibilitet. Når eget behov blir tydeligere, er det lettere å kommunisere det uten å gjøre andre personers stil til et karakterproblem.

Den kommende Foreldreanalysen vil bruke den voksnes NEO-PI-3-profil til å belyse blant annet struktur, fleksibilitet og stressreaksjoner i foreldrerollen.

Foreldreanalyse – kommer snart