Behandling

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en av metodene vi bruker mest. Opprinnelig utviklet for traumebehandling, men brukes i dag bredt – ved angst, lav selvfølelse, depresjon og fastlåste mønstre med røtter i tidligere erfaringer.

Metoden handler om å bearbeide opplevelser som fortsatt påvirker hvordan du tenker, føler og reagerer. Endring skjer ofte i løpet av få timer. Vi kombinerer EMDR med andre tilnærminger der det er hensiktsmessig.

I tillegg til EMDR bruker vi kognitive terapier, emosjonsfokuserte tilnærminger og jobbfokusert terapi. Vi velger metode basert på din problemstilling og hva som gir best resultat.

For noen kan det være nyttig å gjennomføre en personlighetsanalyse før behandlingen starter. Analysen er basert på NEO-PI-3, en av verdens mest anerkjente personlighetstester, og kan gi økt forståelse av mønstre knyttet til følelser, relasjoner, stress og mestring.

Mange opplever at dette gir et godt utgangspunkt for behandlingen og gjør det lettere å identifisere områder som kan være viktige å arbeide med. Du mottar både den originale NEO-PI-3-rapporten og en individuell skriftlig analyse.

Haven er Psykologene på St. Joseph sin digitale terapipartner mellom timene. Løsningen er utviklet for å gjøre behandlingen mer sammenhengende, aktiv og tilgjengelig også utenfor kontoret.

Haven er ikke en generell selvhjelpsapp, men et klinisk verktøy som brukes i samspill med terapeuten. Innholdet tilpasses det pasienten arbeider med i behandlingen, slik at oppgaver, øvelser og oppfølging mellom timene henger tett sammen med målene for terapien.

Gjennom Haven kan pasienten registrere symptomer, arbeide med målrettede oppgaver, gjennomføre øvelser og følge behandlingsforløpet steg for steg. Plattformen kan også brukes til kartlegging, slik at terapeuten får bedre oversikt over utvikling, aktivitet, behandlingsrespons og hva det er viktig å ta opp i neste time.

Haven er bygget for behandling av blant annet angst, depresjon, søvnvansker, stress, selvkritikk, relasjonelle vansker og andre vanlige psykiske plager. Løsningen kombinerer kartlegging, strukturerte behandlingssekvenser og konkrete arbeidsverktøy som eksponering, atferdsaktivering, søvnregistrering, selvmedfølelse og andre evidensbaserte intervensjoner.

Et viktig mål med Haven er å gjøre behandlingen mer presis og mer sammenhengende i hverdagen. Pasienten får hjelp til å holde fokus på det som er viktig akkurat nå, mens terapeuten får et bedre grunnlag for å tilpasse behandlingen underveis. På den måten blir Haven et bindeledd mellom terapitimene.

Haven er i pilot og innføres gradvis i løpet av 2027.