Hvorfor overtenker jeg alt?

Å tenke grundig er ofte en styrke. Problemet oppstår når tankene går i sirkel uten å bringe deg nærmere en beslutning eller løsning. Det som ofte kalles overtenking kan ha flere forklaringer, og personlighet er bare én del av bildet.

Emosjonell reaktivitet kan holde tankene i gang

Hvis en situasjon vekker sterk uro, skam eller usikkerhet, er det vanskeligere å legge den bort. Høyere nevrotisisme kan derfor indirekte bidra til mer grubling fordi negative hendelser og mulige problemer oppleves sterkere og varer lenger følelsesmessig.

Overveielse er noe annet enn bekymring

Planmessighet inneholder også sider som handler om å tenke før man handler. Det kan være hensiktsmessig og er ikke det samme som engstelig overtenking. En person kan være svært gjennomtenkt uten å være særlig bekymret, eller bekymre seg mye uten å være spesielt planmessig.

Hva tenker du på – og hvorfor?

• Fremtidige problemer og hva som kan gå galt kan ha mer preg av bekymring.
• Tidligere hendelser og egne feil kan ha mer preg av grubling eller selvkritikk.
• Mange alternativer og ideer kan også henge sammen med stor åpenhet og behov for å utforske muligheter.
• Vansker med å ta en beslutning kan påvirkes både av usikkerhet og ønsket om å velge optimalt.

Hvorfor en hel profil er mer nyttig

Hvis man bare ser på én hovedskår, risikerer man å gjøre forklaringen for enkel. Kombinasjonen av emosjonell reaktivitet, planmessighet, åpenhet og de underliggende fasettene kan gi et mer nyansert utgangspunkt for å forstå hvordan tankeprosesser typisk ser ut.

NEO-PI-3 kan ikke fortelle hva du tenker på, men profilen kan beskrive trekk som påvirker hvordan du møter usikkerhet, valg og belastning. Les mer i Personlighetssenteret