Hvorfor tar jeg kritikk så personlig?
Hvordan personlighet, selvbilde og situasjon kan påvirke reaksjoner på kritikk.
Kritikk treffer ikke alle likt. Noen kan høre en korrigering, vurdere om den er nyttig og gå videre. Andre blir sittende lenge med følelsen av å ha gjort noe galt eller blitt vurdert negativt. Personlighet kan påvirke denne forskjellen, men også selvbilde, relasjon og måten kritikken faktisk gis på.
Emosjonell reaktivitet påvirker hvor hardt det treffer
Personer med høyere nevrotisisme kan reagere sterkere på negative signaler og bruke lengre tid på å hente seg inn. Kritikk kan derfor aktivere mer bekymring, skam eller usikkerhet selv når innholdet objektivt sett er begrenset.
Selvbevissthet og sårbarhet er mer spesifikke sider
NEO-PI-3 deler nevrotisisme inn i flere fasetter. Noen handler mer om engstelse, andre om irritabilitet, selvbevissthet eller sårbarhet under press. Det betyr at en høy hovedskår ikke forteller nøyaktig hvorfor kritikk oppleves vanskelig.
Kritikken kan også faktisk være hard
Det er viktig å ikke forklare enhver negativ reaksjon med personlighet. Kritikk kan være urimelig, krenkende eller gis i en relasjon preget av konflikt. En personlighetprofil sier ingenting om hvor rettferdig eller godt formulert en konkret tilbakemelding er.
Reaksjon og situasjon må skilles
En sterk reaksjon kan både skyldes hvordan kritikken ble gitt og hvordan mottakeren typisk reagerer på negative vurderinger. Ofte er begge deler relevante.
Når innsikt kan hjelpe
Hvis du vet at negative vurderinger blir hengende lenge, kan det bli lettere å skille mellom selve budskapet og den følelsesmessige etterreaksjonen. Det gir ikke automatisk mindre ubehag, men kan gjøre reaksjonen mer forståelig.
NEO-PI-3 kan gi et mer detaljert bilde av emosjonell reaktivitet og relaterte fasetter uten å redusere reaksjonen til én etikett. Les mer i Personlighetssenteret
Vil du forstå din egen personlighet?
NEO-PI-3 – teknisk rapport og egen skriftlig rapport. Leveres digitalt.