Hvorfor blir jeg så stresset?
Hvorfor den samme belastningen kan oppleves svært forskjellig fra person til person.
To mennesker kan stå i omtrent samme situasjon og oppleve helt forskjellig grad av stress. Forskjellen handler ikke nødvendigvis om hvem som er «sterkest». Belastning, erfaring, kontroll, søvn, støtte og personlighet påvirker hvordan krav vurderes og reageres på.
Nevrotisisme og stressreaksjoner
Nevrotisisme beskriver blant annet hvor lett negative følelser aktiveres og hvor sårbar man er for stress. Høyere skår kan bety at usikkerhet, konflikt eller press raskere utløser uro og at reaksjonen varer lenger.
Stress er alltid et møte mellom person og situasjon
Selv en person som vanligvis er følelsesmessig stabil kan bli sterkt stresset av vedvarende eller ekstreme krav. Og en person med høy emosjonell reaktivitet kan fungere svært godt når miljøet er forutsigbart, støttende og passer måten personen arbeider på.
Andre trekk påvirker hva som blir krevende
Høy planmessighet kan gjøre uklare rammer og manglende kontroll mer frustrerende. Høy ekstroversjon kan gjøre isolasjon og lite aktivitet belastende, mens lavere ekstroversjon kan gjøre kontinuerlig sosial stimulering mer tappende. Åpenhet og omgjengelighet kan på tilsvarende måte påvirke hvilke krav man trives med.
Stress er ikke en personlighetssvikt
Personlighet kan påvirke sårbarhet og reaksjonsstil, men høyt stressnivå kan også være et rimelig svar på reelt for store krav.
Hva kan en profil bidra med?
En personlighetprofil kan hjelpe med å identifisere hvilke typer krav som typisk treffer sterkest, hvordan du reagerer under press og hvilke mønstre som går igjen. Den erstatter ikke en vurdering av den faktiske belastningen.
NEO-PI-3 gir både hovedtrekk og fasetter som kan brukes til å forstå slike individuelle forskjeller mer presist. Les mer om NEO-PI-3
Vil du forstå din egen personlighet?
NEO-PI-3 – teknisk rapport og egen skriftlig rapport. Leveres digitalt.