Haven – digital terapipartner mellom timene

Hva er Haven?

Haven er Psykologene på St. Joseph sin digitale terapipartner mellom timene. Løsningen er utviklet for å gjøre behandlingen mer sammenhengende, aktiv og tilgjengelig også utenfor kontoret.

Haven er ikke en generell selvhjelpsapp, men et klinisk verktøy som brukes i samspill med terapeuten. Innholdet tilpasses det pasienten arbeider med i behandlingen, slik at oppgaver, øvelser og oppfølging mellom timene henger tett sammen med målene for terapien.

Gjennom Haven kan pasienten registrere symptomer, arbeide med målrettede oppgaver, gjennomføre øvelser og følge behandlingsforløpet steg for steg. Plattformen kan også brukes til kartlegging, slik at terapeuten får bedre oversikt over utvikling, aktivitet, behandlingsrespons og hva det er viktig å ta opp i neste time.

Hva kan Haven hjelpe med?

Haven er bygget for behandling av blant annet angst, depresjon, søvnvansker, stress, selvkritikk, relasjonelle vansker og andre vanlige psykiske plager. Løsningen kombinerer kartlegging, strukturerte behandlingssekvenser og konkrete arbeidsverktøy som eksponering, atferdsaktivering, søvnregistrering, selvmedfølelse og andre evidensbaserte intervensjoner.

Hvordan fungerer det?

• —Sjekk inn – Registrer hvordan du har det, og få forslag til relevante øvelser og verktøy
• —Verktøy og øvelser – Evidensbaserte intervensjoner tilpasset det du jobber med i terapien
• —Oppgaver og kartlegging – Målrettede oppgaver og kartleggingsskjemaer som gir terapeuten bedre oversikt
• —Behandlingssekvenser – Strukturerte forløp som følger behandlingsplanen steg for steg
• —Ettervern – Vedlikeholdsplan og tilgang til verktøyene du har hatt mest nytte av

Hvem er Haven for?

Et viktig mål med Haven er å gjøre behandlingen mer presis og mer sammenhengende i hverdagen. Pasienten får hjelp til å holde fokus på det som er viktig akkurat nå, mens terapeuten får et bedre grunnlag for å tilpasse behandlingen underveis. På den måten blir Haven et bindeledd mellom terapitimene.

Haven er i pilot og innføres gradvis i løpet av 2026/2027.